משלוחים חינם בקנייה מעל 299 ש”ח

משחקי כדור

כדורגל, כדורסל, כדורעף, כדורשת, כדוריד, טניס

מאפייני הפעילות:

כדורגל, כדורסל, כדורעף, כדורשת, כדוריד, טניס ועוד.

פעילות ארוכה עם הפסקות המשלבת מרכיבים אירוביים וכוח מתפרץ אנאירובי הדורשת ריכוז וחדות תגובה לאורך זמן ממושך.

תזונה מומלצת לפעילות:

תזונה מומלצת לפעילות:

לפני הפעילות: 15 דקות לפני הזינוק מומלץ לצרוך 20-30 גרם פחמימה להגדלת מאגר הגליקוגן. 

במהלך הפעילות: צריכה בעיקר של משקאות מלחים לשמירה על מאזן נוזלים – מלחים תקין.

בהפסקות (בין מחציות/ פסקי זמן/ זמן ספסל וכו’): קפאין ומנת פחמימה (20-30 גרם) להגברת יכולת הריכוז והחדות.

כמות נוזלים: אין המלצה גנרית לצריכת כמות נוזלים במהלך פעילות. ההמלצה משתנה מספורטאי לספורטאי ותלויה ברמת אובדן הנוזלים תו”כ פעילות ובהתאם למזג האוויר.

המלצת המומחים שלנו:

בהפסקות המלצה לצרוך משקה איזוטוני וג’ל קפאין להגברת יכולת הספיגה ומניעת כבדות על מערכת העיכול.

* ההמלצות המובאות להלן הינן המלצות גנריות.
להתאמה אישית מומלץ להיוועץ בתזונאי ספורט.

מוצרים קשורים לתוכן זה

4 טעמים מדהימים
פטל/תפוז/ליים/אפרסק
בוסט של אנרגיה בטעמים שונים, מרקם מושלם בכל מזג אוויר
החל מ: 56.00 
בטעם קפה
לשמירה על ריכוז, חדות ביצועים ותגובות מהירות
70.00 

תזונה תוך כדי פעילות

סוגי ספורט שונים