* 3 ג’לים  = 63 גרם פחמימה, כ-180 מ”ג נתרן (כדור מלח)

* 2 ג’לים +  סוכריה = 75 גרם פחמימה כ-250 מ”ג נתרן (כדור + מלח)

* 2 סוכריות = 66 גרם פחמימה, 260 מ”ג נתרן (כדור + מלח)

* ג’ל +  מנת איזוטון = 65 גרם פחמימה כ-290 מ”ג נתרן (כדור וחצי מלח)

* מנה וחצי איזוטון מרוכז = 66 גרם פחמימה, כ-350 מ”ג נתרן (2 כדורי מלח)

* מנה איזוטון + 2 ג’לים אלקטרוליטים = 60 גרם פחמימה + 600 מ”ג נתרן (3 כדורי מלח)

* מנה איזוטון +סוכריה = 77 גרם פחמימה + 360 מ”ג נתרן (2 כדורי מלח)

* טבלית משקה אלקטרוליטים = ללא פחמימה/קלוריות + 337 מ”ג נתרן