משלוחים חינם בקנייה מעל 299 ש”ח

סמוזי פירות מועשר בחלבון

טבעוני, ללא גלוטן, עשיר בחלבון
טעיייייייייייייייייים

מצרכים:

2 סקופ חלבון וניל ראו את אבקות החלבון שלנו

100 מ”ל משקה סויה (אפשר גם חלב, משקה שקדים, משקה אורז או אפילו מים)

50 גרם פירות יער קפואים

חצי בננה קפואה

 

אופן ההכנה:

מכניסים את כל המצרכים לתוך מעבד מזון וטוחנים בקצב מהיר עד לקבלת מרקם קרמי.
מוזגים לקערה, מוסיפים קצת פירות יער קפואים… ובתאבון!

המתכון נכתב ע”י טל כרמל
בוגר תואר ראשון במדעי התזונה (B.sc), מאמן וספורטאי סיבולת.

ערכים תזונתיים למנה:

חלבון | PRO
Protein | חלבון 53%
29g
שומנים | Fats
Fats | שומנים 15%
3.6g
פחמימות | Carbs
Carbs | פחמימות 32%
17.5g
קלוריות

כ

100
אהבתם? שתפו את המתכון בלחיצה.

מתכונים נוספים