משלוחים חינם בקנייה מעל 249 ש”ח

כדורי שוקולד לאנרגיה וחלבון

טבעוני, ללא גלוטן, עשיר בחלבון
קינוח לפני אימון, אחרי אימון או סתם ליד הקפה. טבעוניים וללא גלוטן.

מצרכים:

1 כוס קמח שקדים

קצת פחות מ ¼ כוס סילאן איכותי

1 כף אבקת קקאו גולמית איכותית

2 סקופ של חלבון 32G בטעם שוקו ראו את אבקות החלבון שלנו

1 כף צ’יה

¼ כוס טחינה גולמית

1 כף רסק תפוחים

כ-3 כפות מים

חצי כוס של תערובת אגוזים קצוצים כמו מלך ומקדמיה (אפשר במעבד מזון) + חופן נוסף קצוץ היטב לציפוי החיצוני /קוקוס

אופן ההכנה:

שלב I

מאחדים יבשים: קמח שקדים, קקאו, צ’יה, האגוזים הקטושים ואבקת החלבון.

מערבבים היטב.

מוסיפים את הסילאן, הטחינה ורסק התפוחים.

מערבבים היטב לספיגה מלאה.

מוסיפים כף מים ומערבבים.

אם התערובת יבשה ומתפוררת, הוסיפו עוד כף ורק אם צריך את השלישית.

לכסות את הקערה ולהניח במקרר רבע שעה להתייצבות.

 

שלב II

בצלחת עמוקה שמים את האגוזים הקצוצים/קוקוס או גם וגם.

מוציאים את התערובת מהמקרר וביד לחה קורצים קצת מסה (בערך כפית גדושה).

לגלגל לכדור מבלי לדחוס את המסה כדי שיצא אוורירי.

כל כדור מגלגלים בתערובת הציפוי מכל הצדדים.

והרי לכם כדורי שוקולד חלבון, טעימים להפליא וקלים מאד להכנה.

 

כ- 18-20 כדורי שוקולד

המתכון נכתב ע”י מיכל ויינטראוב
נטורופתית, מטפלת בתזונה טבעית, פרחי באך, ארומתרפיה וצמחי מרפא מאמינה בשינוי אורח חיים מתוך מודעות ובצעדים קטנים, כ”כ קטנים שאי אפשר להיכשל

ערכים תזונתיים למנה:

חלבון | PRO
Protein | חלבון 13%
4g
שומנים | Fats
Fats | שומנים 49%
7g
פחמימות | Carbs
Carbs | פחמימות 38%
12.3g
קלוריות

כ

100
אהבתם? שתפו את המתכון בלחיצה.

מתכונים נוספים