משלוחים חינם בקנייה מעל 249 ש”ח
קפאין:
מה זה?
חומר ארגוגני (Ergogenic) המשפר ביצועים גופניים, צריכתו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, קולה ועוד.
למה תורם?
משפר ביצועים אירוביים בעיקר, גורם לתחושת הפחתת כאב, גורם לעלייה בדופק, מגביר את רמת החדות והערנות.
מה המינון הנכון?
3-5 מ”ג/ ק”ג מסת גוף ליום.
alanine β:
מה זה?
חומצה אמינית לא חיונית.
למה תורם?
מאזן את הרמות החומציות בדם בעקבות הפרשת חומצה לקטית מהשרירים בעת מאמץ.
מה המינון הנכון?
4-6 מ”ג ליום בחלוקה למספר מנות עד 6 שבועות. תופעות לוואי: נמלול ועקצוץ בשרירים לאחר נטילת התוסף.
Sodium Bicarbonate:
מה זה?
סודה לשתייה.
למה תורם?
משפר ביצועים אירוביים בעיקר, גורם לתחושת הפחתת כאב, גורם לעלייה בדופק, מגביר את רמת החדות והערנות.
מה המינון הנכון?
0.2-0.4 גרם/ ק”ג מסת גוף בין שעה לשעתיים לפני הפעילות הגופנית. תופעות לוואי: שלשולים ואי נוחות בבטן.
nitrate:
מה זה?
תרכובת אורגנית המצויה בעיקר בסלק
למה תורם?
הניטראט הופך לניטריט, מרחיב כלי דם וגורם לזרימה טובה יותר של הדם בגוף. בעקבות התהליך, ישנו שיפור ביכולות האירוביות במאמצים ממושכים.
מה המינון הנכון?
מיץ סלק כשעתיים לפני פעילות אירובית ממושכת/ תמצית סלק בכדור.
המדריכים המופיעים באתר הינם גנריים ומבוססים מחקרית. להתאמת התזונה המותאמת לצרכים האישיים שלכם אישית, צרו עמנו קשר
