תוספי תזונה
לפניכם סקירת תוספי תזונה לייעול תהליכים ולשיפור ביצועים. הסקירה מבוססת מחקרים מדעיים ואינה בגדר המלצה כזו או אחרת לנטילתם. לצורך שימוש בתוספים, מומלץ להתייעץ עם תזונאי ספורט.
לפניכם סקירת תוספי תזונה לייעול תהליכים ולשיפור ביצועים. הסקירה מבוססת מחקרים מדעיים ואינה בגדר המלצה כזו או אחרת לנטילתם. לצורך שימוש בתוספים, מומלץ להתייעץ עם תזונאי ספורט.
חצי מרתון/ מרתון
איש ברזל
חצי איש ברזל
ספרינט/ אולימפי
שטח
כביש
תחרויות טור, מחנות אימונים, מרוצים רב יומיים
חדר כושר, קרוספיט
הלהיט העכשוי
כדורגל, כדורסל, כדורעף, כדורשת, כדוריד, טניס
תוכן, מידע ומעטפת תזונתית לספורטאים HMB:מה זה?תוצר פירוק של החומצה האמינית לאוצין (החומצה האמינית שאחראית על סינתזת חלבוני השריר). למה תורם?מעודד תהליכים אנבוליים של בניית
קפאין:מה זה?חומר ארגוגני (Ergogenic) המשפר ביצועים גופניים, צריכתו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, קולה ועוד. למה תורם?משפר ביצועים אירוביים בעיקר, גורם לתחושת הפחתת כאב,
כורכום:מה זה?תבלין. למה תורם?הפחתת כאבים אחרי פעילות גופנית ותרומה בשיפור התאוששות השרירים. מה המינון הנכון?1000-2000 מ”ג ליום מחולקים למספר מנות. מגנזיום:מה זה?מגנזיום הוא מינרל חיוני