ישראמן, תחרות הטריאתלון הישראלית למרחק ארוך ובינוני (איש ברזל וחצי איש ברזל) תוזנק ביום שישי הקרוב באילת.
כמו כל תחרות איש ברזל, תחרות הישראמן מורכבת משלושת ענפי הטריאתלון:
- שחייה של 3.8 ק”מ למרחק המלא ו-1.9 ק”מ לחצי המרחק במפרץ הים האדום.
- רכיבה של 180 ו-90 ק”מ למרחק המלא ולחצי בהתאמה במרחב הרי אילת.
- ריצה של 42.2 ק”מ למרחק המלא ו-21.1 ק”מ לחצי המרחק בעיר אילת.
אז מה היא למעשה תחרות הישראמן ומה מייחד אותה?
הייחודיות של הישראמן באה לידי ביטוי במסלול קשוח מאוד שכולל טיפוס מצטבר לא קטן ברכיבה, לצד ריצה בירידה תלולה חזרה לאילת, דרך מועד התחרות שמביא איתו חוסר וודאות לגבי מזג האוויר שיכול לכלול רוחות חזקות מאוד, קור/ חום בתנאים קיצוניים ועוד. כל אלו מעמידים את הישראמן כאחת מתחרויות למרחק איש הברזל מהקשות בעולם!
המרכיב החשוב ביותר להצלחה בתחרות סיבולת ארוכה שכזאת, הוא עמידה בתוכנית אימונים מובנית, סיזיפית והדרגתית ולצידו מרכיבים תומכים נוספים כגון תזונה, הכנות מנטליות ועוד.
אנחנו כאן ב- 32Gi ישראל עם סדרת מוצרים ועם הידע והניסיון המקצועיים להתאים לכל ספורטאי בכל ענף, את התוכנית התזונתית שתתמוך ותסייע בשיפור היכולות הספורטיביות.
נכתב ע”י טל כרמל בוגר תואר ראשון במדעי התזונה (B.sc), מאמן וספורטאי סיבולת.
