משלוחים חינם בקנייה מעל 249 ש”ח
הבית של הספורטאים.
התזונה מהווה מרכיב מרכזי במיקסום יכולותיו של הספורטאי ועל כן הבאנו בפניכם מידע כללי על הצרכים התזונתיים של הספורטאים בתחומי הספורט השונים, על תוספי המזון ועל שילובם באימונים.
חצי מרתון/ מרתון
איש ברזל
חצי איש ברזל
ספרינט/ אולימפי
שטח
כביש
תחרויות טור, מחנות אימונים, מרוצים רב יומיים
חדר כושר, קרוספיט
הלהיט העכשוי
כדורגל, כדורסל, כדורעף, כדורשת, כדוריד, טניס
תוכן, מידע ומעטפת תזונתית לספורטאים מהן פחמימות? פחמימות, הינן מולקולות סוכר ובנוסף לחלבונים ולשומנים, הן מרכיבות את שלושת אבות המזון העיקריים המצויים במזונות ובמשקאות. הגוף
תוכן, מידע ומעטפת תזונתית לספורטאים מהם חלבונים? חלבונים הם תרכובות אורגניות המרכיבות כ-50% ממסת הגוף היבש של האדם. בנוסף לפחמימות ולשומנים, הם מרכיבים את שלושת
תוכן, מידע ומעטפת תזונתית לספורטאים השומן הוא אחד משלושת אבות המזון. כמות השומן המומלצת לספורטאים היא בטווח של 20%-30% מהצריכה הקלורית היומית. הגוף יודע להפיק
תוכן, מידע ומעטפת תזונתית לספורטאים HMB:מה זה?תוצר פירוק של החומצה האמינית לאוצין (החומצה האמינית שאחראית על סינתזת חלבוני השריר). למה תורם?מעודד תהליכים אנבוליים של בניית
קפאין:מה זה?חומר ארגוגני (Ergogenic) המשפר ביצועים גופניים, צריכתו נובעת בעיקר משתיית קפה, תה, קקאו, קולה ועוד. למה תורם?משפר ביצועים אירוביים בעיקר, גורם לתחושת הפחתת כאב,
כורכום:מה זה?תבלין. למה תורם?הפחתת כאבים אחרי פעילות גופנית ותרומה בשיפור התאוששות השרירים. מה המינון הנכון?1000-2000 מ”ג ליום מחולקים למספר מנות. מגנזיום:מה זה?מגנזיום הוא מינרל חיוני
